低热量惊喜！枣泥面包，美味与健康的完美邂逅(怎样做枣泥面包)_夜生活

在这个追求健康生活的时代，美食与健康的平衡成为了许多人的追求。而今天，我要为大家带来一款低热量惊喜——枣泥面包，它不仅美味可口，更富含营养，是美味与健康的完美邂逅。一、枣泥面包的制作枣泥面包，顾名思义，是以红枣为主要原料，搭配低热量食材制作而成。下面，我将为大家详细介绍一下枣泥面包的制作过程。 1. 准备材料红枣：适量低筋面粉：200克酵母：3克牛奶：100毫升蜂蜜：20克黄油：20克鸡蛋：1个盐：少许 2. 制作步骤（1）将红枣洗净，去核，放入蒸锅中蒸熟，取出晾凉备用。（2）将红枣蒸成泥，加入蜂蜜、牛奶和盐，搅拌均匀，制成枣泥馅。（3）将低筋面粉、酵母和盐混合均匀，加入鸡蛋和黄油，揉成光滑面团。（4）将面团发酵至两倍大，取出排气，搓成长条，切割成小剂子。（5）将剂子搓圆，按扁，包入枣泥馅，捏紧收口。（6）将面包生坯放入铺有油纸的烤盘中，二次发酵至体积膨胀。（7）预热烤箱，将面包放入烤箱中层，上下火180℃，烘烤15-20分钟，直至表面呈金黄色。二、枣泥面包的营养价值 1. 枣泥红枣富含多种营养成分，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素A、B1、B2、C等。其中，维生素C含量尤为丰富，具有抗氧化、抗疲劳、提高免疫力等作用。 2. 低筋面粉低筋面粉中的蛋白质含量较低，不易形成筋道，口感松软。与高筋面粉相比，低筋面粉的热量较低，更适合制作低热量食品。 3. 酵母酵母是一种发酵剂，可以使面包蓬松。在发酵过程中，酵母会产生一定量的维生素B群，对人体有益。 4. 牛奶牛奶富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素A、B1、B2、B12等营养成分，具有很好的营养价值。三、枣泥面包的美味与健康 1. 美味可口枣泥面包外皮酥脆，内馅香甜，口感丰富。搭配一杯牛奶，既美味又营养。 2. 低热量枣泥面包采用低筋面粉、牛奶等低热量食材制作，每100克面包的热量仅为150卡左右，非常适合减肥、控制体重的人群食用。 3. 营养丰富枣泥面包富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素A、B1、B2、C等营养成分，具有很好的营养价值。这款低热量惊喜——枣泥面包，美味与健康的完美邂逅，既满足了人们对美食的追求，又兼顾了健康的需求。让我们一起享受这份美味与健康的邂逅吧！

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